Добро пожаловать в мир йоги

Откройте путь к гармонии души и тела

Узнать больше

О центре "Прана"

Наш центр йоги - это место, где древние традиции встречаются с современным подходом к практике. Мы создаем пространство для вашего физического и духовного развития.

Просторные залы с естественным освещением
Профессиональные сертифицированные инструкторы
Разнообразие практик для всех уровней
Йога практика

Наши практики

Хатха-йога

Классическая практика асан для начинающих и продвинутых практикующих

Пранаяма

Дыхательные техники для очищения и насыщения организма энергией

Медитация

Практики для достижения внутренней гармонии и спокойствия

Преимущества практики

Физическое здоровье

  • Улучшение гибкости
  • Укрепление мышц
  • Правильная осанка
  • Здоровые суставы

Регулярная практика йоги значительно улучшает физическое состояние тела

Ментальное равновесие

  • Снижение стресса
  • Улучшение сна
  • Концентрация
  • Спокойствие

Йога помогает достичь баланса между телом и разумом

Духовный рост

  • Самопознание
  • Медитация
  • Осознанность
  • Гармония

Откройте путь к глубокому самопознанию через практику йоги

Наши практики

Хатха йога

Хатха йога

Начальный уровень 90 минут

Классическая практика с акцентом на правильное выполнение асан и дыхательные техники

  • Базовые асаны
  • Пранаяма
  • Расслабление
Кундалини йога

Кундалини йога

Продвинутый уровень 120 минут

Энергетическая практика для пробуждения внутренней силы и раскрытия потенциала

  • Динамические крии
  • Мантры
  • Медитации

Медитативное пространство

Утро

Энергия и баланс

День

Сила и фокус

Вечер

Покой и релаксация

Ваш путь в йоге

Начинающий

  • Базовые асаны
  • Правильное дыхание
  • Основы медитации

Мягкое введение в практику йоги с фокусом на правильную технику и дыхание

Начальный уровень йоги

Продвинутый

  • Сложные асаны
  • Пранаяма
  • Глубокая медитация

Интенсивная практика для опытных йогов с углублением в философию и техники

Расписание практик

Утренняя практика
Утро

Утренняя практика

  • Энергичные асаны
  • Пранаяма
  • Медитация
Уровень энергии
Вечер

Вечерняя практика

  • Спокойные асаны
  • Расслабление
  • Шавасана
Уровень энергии

Свяжитесь с нами

Адрес

улица Шота Руставели, 12А, Ташкент 100029

Телефон

+998 71 256 7890